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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩 芽，
比
如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。