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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，
以免肝火上炎。