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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是
说这个季
节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。