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　　在这
个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，  也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
 肝
火
上炎。