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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。