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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。