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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语
称“春日 吃春芽” ，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。