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　　在  这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以

免肝火上炎。