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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也就 是说 这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。