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　　在
这个

时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 
，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。