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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣


等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。