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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在

饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗  语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。