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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜
  绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。