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　　在这个  时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。