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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。