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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝
火上炎。