一级
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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。