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　　在这个时节该 如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火 上炎。