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　　在这个 时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。