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　　  在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。