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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜  、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。