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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。