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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。