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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。