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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆 芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。