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在这个时节该如 何调理养生
 ？宋 曙霞认为，在饮 食上可多
吃有 芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香
菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。