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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。