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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝 火上炎。