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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。