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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。