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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。