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　　在这个时

节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。