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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气
味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。