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　　在这
 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食 物， 以免肝火
上炎。