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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝 火上炎。