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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。