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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比 如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物 ，以 免肝火上炎。