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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季
节可吃鲜绿 的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。