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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认 为，在 饮食上可多吃 有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。