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　　在这个时节 该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣
 等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。