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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。