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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆
苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。