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　　在这
个时节该如  何
 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。