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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。