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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。