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　　 在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上 炎。