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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也 就是说这个季
节  可吃

 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。