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　　在这个时节该
如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。