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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多


吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。