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　　在这个时  节 该如何调理养生

？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。